なかなか眠れなくても
飲酒で水分を取りすぎてないからか
夜中にトイレに起きずに
朝を迎えられるため
寝起きに眠くてなかなか起きれないことが
なくなってきました＾＾
そして三日目の就寝時刻・・・
禁酒4日目の夜はなんと！
布団に入ったらすんなり入眠！！
しかも朝までトイレ行きたい！とかで目が覚めることもなく
ぐっすり眠れました！！
寝起きスッキリ！！
飲酒をすると寝つきはよくなるけど
夜中に目が覚めてトイレに起きたりすると
体が覚醒されてそこから眠れない現象がおきて
小一時間？場合によってはもっと
眠れなくなってしまい
ようやく眠れたと思ったころには
起きなくてはいけない時間になっていて
でも変な時間に寝付いてしまったから
やたら眠くて起きられないことがしょっちゅうでした・・・
やっぱり体にとって
睡眠はとても大事なことなんだな！と実感しました＾＾！
３日目通り越して
4日目の体重測定！
4日目で－１．４kg!
ずっと飲酒してたから
体のむくみが取れてきたのかも♪
続きます！
過去の回がまだの方は
そちらもご覧ください＾＾
コメント