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これからの時期は何もしてなくても汗をかきやすくなりますが、たくさん汗をかいた後にはしっかり汗対策が大事なんだと実感しました。一体汗をかいた後に放置したことによってどんなことが起こったのか、汗をかいたらどのようにしたら良いのかなどをまとめてみました！

ヨーグルトはどれでも腸活になる♪と思っていたのですが、違いました…　ヨーグルトも成分表をよく読んでどんな菌が活躍してくれるのかを確認することがとても大事でした(^^)　

禁酒から三週間で体重が２キロも減りました！す、すごい！飲みたくなったら飲もうと思ってましたが特に飲みたい欲もなかったので（きっと今までが飲みすぎだったのかな…）三週間禁酒を持続できました！むくみも取れてうれしい！

禁酒を始めて二週間くらいたった頃、なんか一日中眠～いのと、なんかだる～いのと、なんとなく気持ち悪い？症状が現れました＞＜胃腸炎かとも思ったけど調べると禁酒による好転作用なのかもしれない　禁酒から二週間たってるけど

ただただ夕飯作りを楽にしたくて、でも栄養面と経済面も考えて作ってみたら子供たちにも好評でした！材料も工程もシンプルに！お豆腐と豚パラ肉とネギとめんつゆがあれば基本は完成です！お仕事や育児で疲れてる時でも夕飯作りを簡単にしましょう

１日お疲れさまのところの夕飯の準備を楽にしたい！簡単で経済的で、でも家族みんなが喜んで食べてくれるレシピ！前日に仕込むことによって次の日の夕飯の準備を楽にする！準備するのに包丁も使いません！楽しましょう♪

禁酒をしてより便秘がちになってしまいましたが腸内環境を良くしようと発酵食品は意識して取っています…ですが飲酒時に感じていたお腹にガスがたまる感じや張る感覚は禁酒してからなくなりました！お酒の成分の作用だったのかもしれませんね

禁酒四日目からはようやくうまく入眠することができるようになってきました＾＾　今振り返ると、眠れないんじゃないかという焦りから余計に眠れなかったのかとも思います　眠れるようになってうれしい！ですがまた別の問題が＞＜それは便秘問題です…

禁酒をすることによって寝つきはよくないけど朝起きるのは辛くなくなってきました！ですが四日目の夜はついにすんなり眠れて朝まで一度もトイレに起きることもなくスッキリと目覚めることができて感動したのでした・・・！！

禁酒をしてなかなか眠れなかった第一日目を過ごしましたが　おやおや？禁酒二日目の夜もまさかのなかなか寝付けないという事態を迎えてしまったようなのでした＾＾；でも朝を迎えて起きた時の体の状態が軽いことに気が付くのでした＾＾