禁酒を始めておよそ3週間くらいに感じた
体重の変化と体の変化です
アルコールを摂取すると
肝臓で優先的にアルコールが分解されるそうです
食べたものはアルコールが分解された後に回されがちに
食べたものの糖質の分解を遅らせることによって
糖は脂肪に代わりやすく
脂肪は燃焼されずにそのまま蓄積されやすい
という現象が起こるそうです
そしてアルコールにはり尿作用があるため
水分が体外に排出されやすくなります
私もトイレが近くなります ^^;
その利尿作用がかえって体に水分を溜め込もうとする！
ことが むくみを引き起こす原因になるのだそうです！
禁酒してアルコールを摂取しなければ
アルコール分解の工程が減ってトイレの回数も減る
そして肝臓への負担が減るため
糖と脂肪を分解してくれるため
痩せやすくなるのですね！
正直禁酒が続くものか不安でした・・・
でも忘年会での出来事で気持ちのスイッチがすっかり切り替わったようでした
結果、
三週間で体重－２．１kg体脂肪－２．５％痩せられました！
こうして数字でちゃんと結果を見ると
節制すればちゃんとからだは評価を出してくれるのだな、と思いました
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